El Método Pilates promueve la armonía y el balance de las personas de todas las edades y condiciones físicas, al mismo tiempo que proporciona un ejercicio refrescante y energizante. Las sesiones se llevan a cabo en grupos pequeños o uno-a-uno, bajo la supervisión de un maestro certificado por lo que cada sesión se diseña para las necesidades específicas. Ya sea que tengas una condición física estupenda o que tu estilo de vida o trabajo sea sedentario, el Método Pilates se puede convertir en tu forma principal de acondicionamiento y prevención de lesiones.
Los terapistas físicos y ortopedistas han descubierto que Pilates puede ser integrado a los ejercicios de rehabilitación y programas de terapias físicas diseñados para acelerar la recuperación de lesiones de tejidos suave.
El método Pilates también puede ser utilizado por mujeres embarazadas para aprender patrones de respiración adecuados, alineamento corporal, mejorar concentración y recobrar la forma y tono del cuerpo después del embarazo
El Método Pilates ha mostrado ser eficaz en:
Prevención y recuperación de lesiones. Mejorar Respiración y Circulación Incrementar Fuerza, Flexibilidad y Balance Mejorar tono muscular, energía y concentración Mental
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